水を飲む事で得られる効果

水を飲む事で得られる効果

水を飲むという何気ない日常の動作が私たちの生活にはとても大事な役割をはたしています。
最初に頭に浮かぶのは「水が足りないと脱水症状になる」ということではないでしょうか。水はのどの渇きを潤すだけでなく、不足すると私たちの生命活動にまで影響をおよばしてしまうのです。

 

ウォーターサーバー

 

病気の発症

体内の水分が足りないと、血液がドロドロになり血管が詰まることで狭心症や心筋梗塞、脳こうそくなどといった重大な病気を発症するおそれがあります。私たちが摂取した水分の1/3は血液になりますので、しっかりと水分をとっていきたいですね
また水分がたいないと女性の大敵である便秘にもなりがちです。

新陳代謝の促進

お水を飲むと体内の老廃物を体外に排出しやすくしてくれますので、新陳代謝が活発になります。このことで、女性にはうれしいことに、肌荒れが改善され、美肌効果がえられたりもします。

 

お水を飲む、という何気ない行為で健康効果や美容効果が得られるなんて嬉しと思いませんか。ちなみにお水の摂取量としては、成人で1日2リットル以上とされています。多く感じる方もいるかもしてません。でも、身体にお水は必要です。ウォーターサーバーなどを活用してぜひ上手にお水を取るよう心掛けてください。理想はのどが渇いたと感じる前にお水を摂取することだそうです。

 

 

 

 

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